জেনে নিন চারা পোনা খেতে ডাক্তাররা কেন বলেন?
ছোট রুই বা কাতলা মাছ কে আমরা চারাপোনা বলে থাকি
চারাপোনার ঝোল বা ঝাল খেতে বাঙালির ভালোই লাগে
চারাপোনা তে ক্যালসিয়াম থাকে বেশি মাত্রায় যা হাড়ের জন্য খুব উপকারী।
সাথে ফ্যাট এর মাত্রাও নেই বললেই চলে
জানেন কি চারাপোনার থেকেও ক্যালসিয়াম ও স্বাদ বেশি কিন্তু ফ্যাট এর মাত্রা একেবারে নেই কোন মাছে?
চারা ভেটকি। খুব কম বাজারে পাওয়া যায় তাই সবাই জানতে পারেন না
স্বাদে ও গুণমান সব থেকে ভালো এবং ব্যয়স্কদের জন্য সব থেকে ভালো।